Η απομάκρυνση της ζάχαρης τόσο από τα φαγητά μας όσο και από τα ποτά/ροφήματα μας μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στην ζωή μας και στην εμφάνιση μας. Η επιρροή της μείωσης της ζάχαρης στην ζωή μας είναι μεγάλη και αξίζει να την δείτε!
1)Τα συχνά αισθήματα πείνας θα μειωθούν
Μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη έχει εθιστικό αποτέλεσμα σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου μας. Όταν τρώμε ζάχαρη, η ορμόνη που προκαλεί πείνα αυξάνεται και οι ορμόνες που καταστέλλουν την πείνα μειώνονται. Στη συνέχεια αρχίζουμε να λαχταρούμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως μπισκότα ή πίτσα, και τείνουμε επίσης να τρώμε υπερβολικά.
2. Ο όγκος του εγκεφάλου σας μπορεί να αυξηθεί και η μνήμη σας μπορεί να βελτιωθεί.
Μελέτες διαπίστωσαν ότι ακόμη και αν δεν κερδίσουμε βάρος ενώ τρώμε ζάχαρη, ο εγκέφαλός μας εξακολουθεί να αισθάνεται την ταλαιπωρία, καθώς οι γνωστικές λειτουργίες μας μπορεί να γίνουν πιο αργές. Μπορεί να έχουμε εξασθενημένη μνήμη και να είμαστε πιο αδύναμοι στη λήψη αποφάσεων. Επιπλέον, ο εγκέφαλός μας μπορεί να χάσει τον όγκο του και να γίνει μικρότερος σε ορισμένες περιοχές, σύμφωνα με μελέτες.
3. Μπορεί να σταματήσετε να βιώνετε αλλαγές στη διάθεση και να γίνετε πιο χαρούμενοι
Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της διάθεσης και ακόμη και κατάθλιψη, ισχυρίζονται οι επιστήμονες. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί να κάνουν το άγχος ισχυρότερο και να αποτρέψουν τους ανθρώπους να απολαύσουν τη ζωή τους με υγιή συναισθήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή η εκλεπτυσμένη ζάχαρη αποστραγγίζει τη βιταμίνη Β από το σώμα μας και αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για τη διάθεσή μας
4. Μπορείτε να αποφύγετε να έχετε «πρόσωπο με ζάχαρη».
Οι δερματολόγοι ανησυχούν επίσης για αυτόν τον «λευκό εχθρό». Αυτοί υποστηρίζουν ότι η ζάχαρη προκαλεί το άγχος, που οδηγεί σε κακή χροιά και έχει ένα ειδικό όνομα – «πρόσωπό ζάχαρη» Τα χαρακτηριστικά του «προσώπου ζάχαρης» είναι μια γκρίζα απόχρωση του δέρματος, τα αραιωμένα φρύδια, οι κηλίδες σε όλο το πρόσωπο και το λεπτότερο δέρμα.
5. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος εάν το θέλετε
Εάν καταναλώνουμε πάρα πολύ ζάχαρη, υπάρχει τόση ινσουλίνη στο σώμα μας που συγχέεται με τις ορμόνες που βοηθούν τα ωάρια να ωριμάσουν, έτσι το σώμα μας αρχίζει να εργάζεται για να μειώσει το επίπεδο αυτών των ορμονών. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν λιγότερα ωριμάζοντα αυγά στο σώμα μας και γίνεται πιο δύσκολο για μια γυναίκα να μείνει έγκυος.
10 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα μας όταν πατήσουμε τα 30(pics)
